| 학습대상 |
교사, 심리 및 상담 전공 대학(원)생, 상담관련 종사자, 이상심리에 관심이 있는 일반인 |
| 학습목표 |
1. 마음챙김의 이론적 배경과 기본 개념을 이해하고 설명할 수 있다.
2. 마음챙김을 기반으로 한 다양한 기법을 알고 이를 활용할 수 있다.
3. 아동청소년 마음챙김과 함께 부모를 위한 마음챙김 및 마음챙김 양육에 대해 알고 이를 활용할 수 있다. |
학습내용
| 차시 |
내용 |
| 1차시 |
교실 속 마음챙김의 이해 |
| 2차시 |
교실 속 마음챙김의 적용 |
| 3차시 |
마음챙김을 시작할 때 |
| 4차시 |
주의집중이 필요할 때 |
| 5차시 |
고요한 마음이 필요할 때 |
| 6차시 |
걱정과 고민이 많을 때 |
| 7차시 |
문제를 잘 해결하고 싶을 때 |
| 8차시 |
스트레스가 가득할 때 |
| 9차시 |
자신감과 용기가 필요할 때 |
| 10차시 |
누군가와 비교하며 내 자신이 초라한 것 같을 때 |
| 11차시 |
무엇을 해야 할지 모르고 방황할 때 |
| 12차시 |
외롭고 나만 혼자인 것 같을 때 |
| 13차시 |
실패하고 좌절할 때 |
| 14차시 |
자신과 세상을 향한 감사와 친절한 마음 기르기 |
| 15차시 |
핸드폰, SNS 디지털 세상에서의 마음챙김 |
| 16차시 |
교실 속 일상에서 마음챙김 통합하기 |
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평가기준(일반회원)
| 평가항목 |
진도율 |
시험 |
과제 |
수료기준 |
| 수료조건 |
80% 이상 |
0% |
0% |
80점 이상 |
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평가기준(교사회원)
| 평가항목 |
진도율 |
시험 |
과제 |
수료기준 |
| 수료조건 |
80% 이상 |
0% |
0% |
80점 이상 |
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