‘문제’가 없는 삶은 좋은 삶이다.

그러나 주어진 온갖 것들을 유감없이 풍요롭게 ‘누리는’ 삶은 더 좋은 삶이다.

상담에 입문해서 40여 년 나와 사람들의 ‘문제’와 씨름하다 보니 결국 ‘누림’에 눈을 뜨게 되었고, 그 누림이 삶의 본질과 직결되었다는 사실을 알아차리게 되었다.

없음에서 있음으로, 그리고 있음에서 없음으로 이어지는 우리네 삶은 있음과 없음이 절묘하게 어우러질 때 가장 멋지고 가장 아름답게 꽃필 수 있다. 그래서 있음에 가려져 있지만 있음의 뿌리이면서 쉼 없이 그 움직임을 지원하는 없음을 제대로 알고 그에 젖어드는 일은 우리 삶의 목표요 희망이다.

이 책은 상담 글로 시작되었으나 결국 인생 글로 뒤바뀌게 되었다. ‘나는 누구인가’에 대한 존재론적 물음을 던져 나의 정체를 확인한 다음, 진짜 나답게 살아가는 원리와 전략을 탐색하였다. 이 과정에서 누구에게나 열려 있지만 ‘비밀스런 지혜’가 되어 버린 동·서양 사상의 정수가 다루어지고, 상담학도로서 살아오면서 필자 나름대로 얻은 삶에 대한 통찰과 체험이 모습을 드러내게 되었다.

Ⅰ 나는 누구인가

경허선사의 유명한 일화

얼나를 간직한 존재의 모습

‘나’의 정체에 대한 해명

얼나와 맘나의 관계에 대한 비유

얼나에 대한 일상적 체험

얼나의 효용

얼나에 접근을 어렵게 하는 장애물

Ⅱ 제나 어루만지기

원리 1: 제나의 수고 위로하기

원리 2: 제나의 말 들어주기

원리 3: 제나와 작별하기

Ⅲ 제나의 정체 드러내기

원리 1: 제나의 무실체성과 연기적 관계성 드러내기

원리 2: 제나의 무상성과 한시성 드러내기

원리 3: 제나의 통제불능성 드러내기

원리 4: 제나의 동일시 대상 알아차리기

원리 5: 제나 만들어 보기

원리 6: 제나의 정체 파악하기

원리 7: 언어의 환술 드러내기

Ⅳ 얼나에 접속하기: 빔의 실체적 활용

원리 1: 온전한 휴식에 들어가기

원리 2: 몰입하기

원리 3: 선에 들기

원리 4: 끝없이 부인하기

원리 5: 빔(空)으로 맞대응하기

원리 6: 알아차리는 자 알아차리기

원리 7: 얼나 좋아하고 사랑하기

원리 8: 비상수단으로 끌어들이기

Ⅴ 얼나 따르기: 빔의 기능적 활용

원리 1: 양심의 소리 듣기

원리 2: ‘한맛’으로 알고 행동하기

원리 3: 무위로 행하기

원리 4: 마음을 내되 머무르지 않기(응무소주이생기심)

원리 5: 중용 지키기

원리 6: 황금률 따르기

원리 7: 점성(點性)으로 살아가기